生活習慣病予防にはジョギングよりフットサル！

デンマーク・コペンハーゲン大の研究チームが週２、３回、１時間程度運動するなら、ジョギングよりもサッカーの方が体脂肪の減少幅が大きく、筋肉が増える効果があり運動していて楽しいので、生活習慣病予防に効果的だという調査結果を発表したそうです。

それならば、「サッカーより手軽にできるフットサルはもっと最適！」と、フットサル情報倶楽部さんが伝えてくれています。(^^)

※管理人も激しく同意しますっ！！

フットサル情報倶楽部へ