２日ぶりにチチョのフィジカル。時間は短めの40分/合宿６日目午前

４/10(火)、テバオーシャンアリーナ(愛知県)で行われたフットサル日本代表候補トレーニングキャンプ６日目。午前は再び、チチョのフィジカルトレーニング。40分足らずの短い時間ではあったが、しっかり体をいじめた。

　アップゲームは２人１組となって、手を繋いでの鬼ごっこ。鬼は１組。途中から、笛が鳴ったら、追いかけられていたペアが鬼と交代。５分程度で終了。その後、フィジカルメニューへ。
　今日も３ステーション。３グループに分かれ、１人３セットずつ、３ステーションを１周して終了。各ステーションのメニューは以下の通り。
　
　１. ベルトを腰に巻いて、引っ張られながら、半球状のバランスボールに片足着地。左右３回ずつ６回。おなじみのメニュー。ベルトを外さず、引っ張られながら走って、ベルトを外し、大きめのマイクロラダーをジャンプ往復して、ダッシュ。
　
　２. ダンベルを背に、腹と壁でバランスボールを挟んで、上に８回。メディシンボールを持って、マイクロラダーで囲まれたスクエア(正方形)を、前、右、中、左、中、前とジャンプ。ラダーをももあげで進んで、ポールをジグザグ走。ラダーをシャッフル(右前・中・中、左前・中・中の繰り返し)で進んでダッシュ。
　
　３. 腹にダンベル、胸と壁でバランスボールを挟んで、上に８回。ベルトを腰に巻いて、ベンチに座った状態からジャンプしてベンチに立つのを６回。横ジャンプを３回してから、マイクロラダーを、前、左、右、前、右、左、前とジャンプで進んで、ダッシュ。
　
　いつも通り。移動間に、腹筋100回、背筋50回。
　
　星もフィジカルトレーニングに復帰。理由を聞き損ねたが、原田は午前練習はお休みしていた(午後は未確認)。
　
　※なお、筆者の都合のため、合宿取材はこの６日目、午前練習を持って終了。今回を最終回とさせていただきます。
　
　フットサル日本代表は、４/12(木)、日本を出発し、スペイン遠征に向かう。
　
　※明日以降で、ミゲルとチチョのインタビューを掲載予定です。